CUIDE SUS PIES EN SEMANA SANTA

EL PIE es una de las partes de nuestro cuerpo sometidas a un gran esfuerzo físico en estos días.  Por eso en estas fechas es fundamental llevar a cabo ciertas recomendaciones.

Si su pie presenta cualquier alteración dérmica como callos, durezas , uñas encarnadas, o inflamaciones en el pie como dolor en talón(Fascitis), dolor en la planta del pie(metatarsalgias),esguinces de tobillo, etc, ACUDA A NUESTRA CLÍNICA, para que pueda así disfrutar de  la SEMANA DE PASIÓN que con tanto fervor se vive en nuestra ciudad.

 

CUIDA TUS PIES PASO A PASO…

ANTES DE LAS PROCESIONES:

Paso 1: Realice un corte ungueal adecuado. Evite cortarlas en exceso, no olvide que la uña es la protección del dedo.

Paso 2: Realice un correcto cuidado higiénico de sus pies. Evite un baño prolongado de pies ya que provocan un reblandecimiento de la piel y puede ser la puerta de entrada de infecciones.

Paso 3: Seque muy bien los pies, prestando especial atención a las zonas interdigitales (entre los dedos). En esta zona se suele acumular humedad y puede ser puerta de entrada a micosis.

Paso 4: Utilice calcetines de algodón, evitando los tejidos de fibra. Éstas han de ser suaves, sin costuras y que se ajusten al pie.

Paso 5: Antes de calzarse, proteja con vendas y apósitos los posibles puntos de riesgo de lesión en su pie.

Paso 6: El calzado debe tener suela flexible y gruesa, a ser posible sujeto mediante cordones o velcro al empeine, con contrafuerte, puntera cuadrada y alta. No estrene calzado en el momento de la procesión. Respecto a la talla, hay que tener en cuenta que el pie se hinchará durante la procesión.

Paso 7: Aplique antes y después de las salidas una crema reparadora o hidratante por todo el pie, excepto por los dedos.

Paso 8: Si tiene que estar mucho tiempo parado intente cambiar alternativamente al pie que está más apoyado en el suelo.

Paso 9: Si le sale alguna ampolla no la abra.

Paso 10:Se aconseja realizar una revisión podológica personalizada días antes de la salida procesional, te garantizará un adecuado estado de los pies para afrontar esos días con mayor intensidad y optimismo.

 

DURANTE LA PROCESIÓN:

Tener presente que el DOLOR no es normal. Las patologías más comunes que aparecen horas o días después suelen ser dolorosas e inflamatorias, sobretodo de estructuras musculotendinosas y ligamentosas. Talalgias, fascitis plantar, metatarsalgias, inflamaciones en el tendón de Aquiles, dolor de rodillas, lumbalgias.

LOS COSTALEROS caminan de una manera muy característica que rompe la dinámica y las fases normales de la marcha. EL PIE se encuentra en un porcentaje casi completo del tiempo en contacto con el suelo. ESTO CREA VARIACIONES DE LA NORMALIDAD BIOMECÁNICA.

 

DESPUÉS DE LAS PROCESIONES:

Lávese los pies con especial atención. En caso de observar lesiones no dude en acudir a nuestra CLÍNICA.
Si ha realizado el recorrido descalzo, el lavado lo ha de hacer con antiséptico dejándolo actuar unos 5 minutos y luego aclare con agua tibia.

Para aliviar los pies hinchados realizar baños de contraste combinando agua caliente y fría.

La Clínica Podológica Dr. Gordillo & Dra. Ortiz es un centro integral ESPECIALIZADO EXCLUSIVAMENTE EN LA PREVENCIÓN, DIAGNÓSTICO Y TRATAMIENTO DE LAS AFECCIONES Y DEFORMIDADES DE LOS PIES.  

Con más de 23 años de experiencia, Gracias a la constante formación de sus profesionales y la incorporación de las técnicas más vanguardistas ofrecemos siempre la MÁXIMA CALIDAD A NUESTROS PACIENTES.

Nos caracterizamos por la personalización de los tratamientos, así como por una atención cercana con nuestros pacientes. AMABILIDAD, PROFESIONALIDAD Y SERIEDAD son pilares de nuestro trabajo diario. 

Nuestra CLÍNICA posee todos los requisitos que la LEY exige para tratarle con las máximas garantías de ESTERILIZACIÓN en todos sus equipos e instrumental, ofreciendo a nuestros pacientes SEGURIDAD Y CONFIANZA. 

Somos un CENTRO DE REFERENCIA A NIVEL INTERNACIONAL EN BIOMECÁNICA DEPORTIVA Y CIRUGÍA DEL PIE, colaborando con prestigiosos centros nacionales y norteamericanos con el objetivo de dar siempre respuesta a su problema y ayudándole a MEJORAR SU CALIDAD DE VIDA.